درباره معرفی دقیق پودر BCAA؟

پودر BCAA انبوه سه آمینو اسید رایج در پروتئین ها به نام های لوسین، والین و ایزولوسین هستند که در مجموع به عنوان آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) شناخته می شوند، بنابراین می توان آنها را اسیدهای آمینه زنجیره ای پیچیده نیز نامید. این نوع اسید آمینه به دو روش خاص باعث افزایش آنابولیسم (رشد ماهیچه ها) می شود: 1. ترشح انسولین را افزایش می دهد، 2. ترشح هورمون رشد را افزایش می دهد. مهمترین اسید آمینه شاخه دار لوسین، پیش ساز اسید کتویزوکاپروییک (KIC) و HMB است. KIC و HMB باعث افزایش عضلات، کاهش چربی و تامین مواد مغذی بدن می شود. پروتئین آب پنیر دارای محتوای BCAA بالاتری است، بنابراین 4-5 گرم باید بعد از تمرین اضافه شود.
آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) مهمترین و موثرترین مکمل های غذایی برای هر برنامه ورزشی هستند. بنابراین بسیار مهم است که اگر می خواهید به طور طبیعی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی عضله بسازید یا انرژی بیشتری کسب کنید، استفاده از BCAA را به طور جدی در نظر بگیرید. با این حال، مانند پروتئین آب پنیر، یک مکمل است و نه یک دارو.
اطلاعات انواع مکمل های غذایی را می توانید به صورت آنلاین پیدا کنید، اما برخی از آنها مهم ترین و اساسی ترین آنها هستند، مانند پروتئین، کراتین، مولتی ویتامین ها، اسیدهای آمینه، به ویژه آمینو اسیدهای شاخه دار.

BCAA

فواید آن چیست؟

پودر BCAA فله در طول سال ها در بین ورزشکارانی که می خواهند توده بدون چربی بدن و عملکرد ورزشی را افزایش دهند بسیار محبوب شده است. آمینو اسیدهای شاخه دار شامل والین، لوسین و ایزولوسین هستند. به طور کلی اعتقاد بر این است که آمینو اسیدهای شاخه دار می توانند از طریق جریان خون وارد مغز شده و تولید سروتونین را در مغز کاهش دهند و 5-هیدروکسی تریپتامین می تواند باعث احساس خستگی افراد شود. با کاهش سطح سروتونین، خستگی ذهنی را کاهش می دهد. در حال حاضر حجم قابل توجهی از تحقیقات علمی از این نظریه حمایت می کند.

زمانی که می‌خواهید بدنی قوی‌تر و قوی‌تر بسازید، لازم است ماهیچه‌های خود را در سطح سلولی تحریک کرده و سوخت دهید. آمینو اسیدهای شاخه دار (والین، لوسین و ایزولوسین) تقریباً 1/3 پروتئین ماهیچه را تشکیل می دهند. BCAA ها خستگی ماهیچه ها را کاهش می دهند، ریکاوری را تسریع می کنند، از دست دادن سایر اسیدهای آمینه ماهیچه ها در حین ورزش را کاهش می دهند و به بدن در جذب پروتئین کمک می کنند. عدم وجود یکی از این سه مورد باعث از دست دادن عضلات می شود. برخلاف سایر آمینو اسیدها، BCAA ها در ماهیچه ها متابولیزه می شوند نه در کبد.

آمینو اسیدهای شاخه دار از نظر ظرفیت جذب با یکدیگر رقابت می کنند، بنابراین برای اطمینان از حداکثر جذب باید همزمان مکمل شوند. آمینو اسیدهای شاخه دار نیز در طول تمرین خیلی سریع در ماهیچه ها مصرف می شوند. مکمل آمینو اسیدهای شاخه دار قبل و/یا در حین ورزش می تواند ظرفیت ورزش را بهبود بخشد و خستگی را به تاخیر بیاندازد. مصرف BCAA بلافاصله بعد از ورزش یا همراه با غذا می تواند کورتیزول را کاهش دهد و به سرعت سطح BCAA را در عضلات بازگرداند.

آمینو اسیدهای شاخه دار به عنوان حامل نیتروژن عمل می کنند و به سنتز سایر اسیدهای آمینه مورد نیاز برای سنتز ماهیچه کمک می کنند. به عبارت ساده، این فرآیند سنتز بافت ماهیچه ای پیچیده و کامل از اسیدهای آمینه ساده است. بنابراین، آمینو اسیدهای شاخه دار تولید انسولین را تحریک می کنند که وظیفه اصلی آن این است که اجازه می دهد گلوکز خون محیطی به عضلات جذب شود و به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین تولید انسولین باعث جذب اسیدهای آمینه در ماهیچه ها می شود. آمینو اسیدهای شاخه دار دارای اثرات آنابولیک و ضد کاتابولیک هستند، زیرا می توانند به طور قابل توجهی سنتز پروتئین را افزایش دهند، ترشح هورمون های مرتبط مانند هورمون رشد (GH)، IGF{4}} (فاکتور رشد شبه انسولین) را افزایش دهند. {6}}) و انسولین، و همچنین کمک به حفظ نسبت معقول تستوسترون/کورتیزول.

BCAA ها همچنین بسیار ضد کاتابولیک هستند زیرا به جلوگیری از تجزیه پروتئین و از دست دادن عضلات کمک می کنند، که برای کسانی که در مرحله رژیم غذایی قبل از مسابقه هستند مهم است. در این زمان که کالری دریافتی نسبتاً کم است، استفاده از آمینو اسیدهای شاخه دار بسیار توصیه می شود، زیرا سرعت سنتز پروتئین کاهش می یابد و تجزیه پروتئین در این زمان افزایش می یابد. درست مانند زمانی که پروتئین خورده شده هضم و جذب می شود، پروتئین هیدرولیز شده و به مواد ساده و محلول مانند پپتیدها و اسیدهای آمینه تجزیه می شود، در غیر این صورت خطر از دست دادن عضله وجود دارد.

رشد و ترمیم عضله را تقویت می کند: BCAA یکی از عوامل کلیدی در ترویج سنتز پروتئین و رشد عضلات در نظر گرفته می شود. مصرف BCAA می تواند آمینو اسیدهای مورد نیاز برای سنتز پروتئین های جدید را به سلول های عضلانی برساند و به افزایش توده عضلانی و ترمیم آسیب های عضلانی پس از ورزش کمک کند.

کاهش خستگی عضلانی:BCAA ها می توانند احساس خستگی در حین ورزش را به تاخیر بیندازند. در طول تمرین طولانی مدت یا با شدت بالا، BCAA در ماهیچه ها کاهش می یابد و مکمل BCAA می تواند منبع اضافی انرژی را فراهم کند و خطر خستگی و شکست عضلانی را کاهش دهد.

تامین انرژی:BCAA می تواند به عنوان منبع انرژی برای تامین عضلات استفاده شود. هنگامی که ذخایر کربوهیدرات کافی نیست، BCAA می تواند به انرژی در کبد تبدیل شود تا استقامت و عملکرد در طول ورزش حفظ شود.

باعث افزایش چربی سوزی می شود:BCAA به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می کند. در طول از دست دادن چربی، مصرف متوسط BCAA می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند و در عین حال باعث اکسیداسیون و تجزیه چربی می شود و در نتیجه اثر کاهش چربی را افزایش می دهد.

پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی:BCAA از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند. مصرف مناسب BCAA می تواند توانایی پاسخگویی سیستم ایمنی را افزایش دهد، مقاومت بدن را بهبود بخشد و خطر بیماری و عفونت را کاهش دهد.

سطوح کراتین کیناز (CK) را کاهش می دهد:در طول ورزش، سطح کراتین کیناز (CK) آزاد شده توسط بافت عضلانی افزایش می یابد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف BCAA می تواند افزایش کراتین کیناز را پس از ورزش کاهش دهد، که می تواند به کاهش آسیب و التهاب عضلانی ناشی از ورزش کمک کند.

عملکرد مغز و وضعیت ذهنی را بهبود می بخشد:BCAA همچنین می تواند بر سنتز و تعادل انتقال دهنده های عصبی در مغز تأثیر بگذارد و در نتیجه عملکرد مغز و وضعیت ذهنی را بهبود بخشد. مصرف متوسط BCAA می تواند هوشیاری را افزایش داده و تمرکز و مهارت های تفکر را بهبود بخشد.

دستورالعمل های کاربردی چیست؟

تناسب اندام و تغذیه ورزشی:پودر BCAA فله یکی از مکمل های بسیار محبوب در دنیای تناسب اندام و تغذیه ورزشی است. به طور گسترده ای برای عضله سازی، کاهش چربی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می شود. بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران از BCAA برای افزایش توده عضلانی، بهبود ریکاوری، تاخیر در خستگی عضلانی و بهبود تامین انرژی بدن استفاده می کنند.

Bulk BCAA Powder

مکمل های غذایی:برای برخی افراد، مصرف پروتئین در رژیم غذایی ممکن است کافی نباشد یا نیازهای غذایی خاصی داشته باشند. به عنوان یک مکمل غذایی، BCAA می تواند منبع قابل اعتمادی از اسیدهای آمینه برای کمک به رفع نیازهای بدن باشد. به خصوص برای گیاهخواران، افرادی که رژیم های سخت دارند یا بیمارانی که شرایط خاص دارند، BCAA می تواند یک گزینه مکمل مهم باشد.

حمایت های تغذیه ای:در طول برخی از بیماری ها یا دوره های بهبودی، بیماران ممکن است برای کمک به بهبودی یا حفظ سلامتی به حمایت های تغذیه ای بیشتری نیاز داشته باشند. BCAA ها می توانند اسیدهای آمینه اضافی را برای حمایت از عملکردهای ترمیم و بازیابی بدن در اختیار بیماران قرار دهند. متخصصان پزشکی گاهی اوقات BCAA را در رژیم های خود برای بیماری های کبدی، مشکلات گوارشی، بیماران شدیداً بیمار و غیره تجویز می کنند.

اثر محافظتی:مطالعات نشان داده اند که BCAA تاثیر مثبتی بر محافظت از پروتئین ماهیچه ای در برابر تخریب دارد. به دنبال استراحت طولانی مدت در رختخواب، محدودیت کربوهیدرات، یا ورزش شدید طولانی مدت، بیماران ممکن است با مشکلاتی در مورد تجزیه پروتئین عضلانی بیش از سنتز مواجه شوند. مصرف BCAA می تواند از دست دادن پروتئین عضلانی را کاهش دهد، از بافت عضلانی محافظت کند و از آتروفی بیش از حد جلوگیری کند.

عملکرد مغز و حمایت از حالت ذهنی:همچنین شناخته شده است که BCAA ها اثرات مثبتی بر عملکرد مغز و وضعیت ذهنی دارند. BCAA مانند لوسین ممکن است تمرکز، هوشیاری و مهارت های تفکر را با افزایش سنتز انتقال دهنده های عصبی در مغز بهبود بخشد. این ممکن است به ویژه برای کسانی که نیاز به حفظ سطوح بالای تمرکز و انرژی برای مدت زمان طولانی دارند مفید باشد (مثلا دانش آموزان، متخصصان و غیره).

معرفی شرکت و گواهینامه های اخذ شده

Shaanxi Yuantai Biological Technology Co., Ltd (YTBIO) در سال 2014 تأسیس شد و عمدتاً پودر BCAA فله و غیره را تأمین می کند. ما کارخانه های خودمان، تیم های تحقیق و توسعه و بازرسی کیفیت داریم و شرایط توسعه، تولید و تضمین کیفیت را داریم. در حال حاضر گواهینامه های ISO9001، ISO22000، HALAL، KOSHER، HACCP، FDA، اتحادیه اروپا ارگانیک، USDA ارگانیک و سایر گواهینامه ها را دریافت کرده ایم. بنابراین، کیفیت محصولات ما تضمین شده است و هدف اصلی ما ارائه محصولات با کیفیت بالا به مشتریان است.

product-750-530